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Abdominales

No siempre es bueno entrenar abdominales crunch

Probablemente hayamos oído muchas veces que la única manera de marcar los abdominales y lograr un vientre plano y definido es mediante el crunch abdominal como ejercicio para entrenar los abdominales, pero cuando estamos tratando puntualmente de obtener un abdomen plano, hay otras formas mucho mas efectivas de lograrlo. Igualmente no se está tratando de […]