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Consejos para aliviar el dolor muscular

Cuando entrenamos muy duro durante la jornada, es probable que luego de unas horas de sueño, los músculos comiencen a causar dolor, que si bien no es algo grave, puede molestar mucho e impedir que continuemos nuestra vida cotidiana con normalidad. Hay algunos consejos que pueden aliviar un poco el dolor muscular, no quitarlo, ya […]

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Dolores musculares

Los dolores musculares son muy comunes en los entrenamientos, pero por mas que nos cueste creerlo, es cuando aparecen los dolores cuando el musculo está reaccionando positivamente a los entrenamientos. Cuando el músculo se esfuerza de sobremanera, se van rompiendo los tejidos musculares y se producen microlesiones, que se pueden dar de diferentes maneras en […]