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Perder Peso

Snacks saludables

Si estamos en una dieta o bajo entrenamiento para tonificar los musculos o ganar masa muscular, el hambre y la ansiedad pueden entorpecer o alejar los resultaos que estamos buscando, por lo que es importante saber que alimentos podeos consumir a modo de snacks cuando tenemos ganas de comer algo pero aún falta para la […]

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Mantener la dieta

Para poder adelgazar naturalmente y perder peso las dietas son muy buenas, pero el gran problema con ellas es que mucha gente tiende a abandonarlas, ya que es difícil cambiar los hábitos alimenticios así como así. Si planeamos seguir un plan alimenticio a largo plazo, hay algunos consejos que pueden ayudar. Es muy importante aportar […]

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Consejos

Alimentos para un abdomen plano (Parte II)

Es bueno también cuidar la ingesta de líquidos para mantener una buena nutrición, por lo que las sopas, especialmente las sopas de verdura, son una de las mejores opciones, y teniendo en cuenta de la baja cantidad calórica que estas aportan a la vez que una sensación de saciedad mayor, hará que adelgazar sea mas […]

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Alimentos para un abdomen plano (Parte I)

Es sabido que para lograr un abdomen plano no solo hay que hacer abdominales y ejercicios aeróbicos, ya que una buena nutrición acorde nos ayuda a lograr este objetivo, pero para ello hay que saber cuales son los alimentos que acelerarán este proceso para que sea mas eficiente. Las verduras de hojas verdes poseen un […]

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Las barras de cereal, un excelente snack

Si estamos entrenando en un gimnasio o siguiendo una dieta o plan de nutrición, cuidar la alimentación es algo muy importante y será una de las claves para poder lograr cumplir nuestros objetivos en tiempo y forma, aunque hay veces en las que tenemos hambre o ansiedad, lo que puede poner en riesgo esos mismos […]