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Animo para lograr tus objetivos en el gimnasio

Considero que el ánimo y el entusiasmo son fundamentales a la hora de ejercitar, si no tenemos ganas entonces no funciona. Puede que obtengas resultados visibles, pero ¿es agradable hacerlo de esta manera?.

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Mejorar el estado de ánimo

El ejercicio y la buena alimentación son conocidos agentes contra la depresión, la tristeza, el desgano y el mal ánimo en general ya que actúan directamente sobre nuestro cerebro y nos brinda sensaciones placenteras de manera indirecta. Las comidas que son ricas en grasas y pobres en vitaminas, antioxidantes y minerales suelen disminuir nuestro estado […]