Considero que el ánimo y el entusiasmo son fundamentales a la hora de ejercitar, si no tenemos ganas entonces no funciona. Puede que obtengas resultados visibles, pero ¿es agradable hacerlo de esta manera?.
Mejorar el estado de ánimo
El ejercicio y la buena alimentación son conocidos agentes contra la depresión, la tristeza, el desgano y el mal ánimo en general ya que actúan directamente sobre nuestro cerebro y nos brinda sensaciones placenteras de manera indirecta. Las comidas que son ricas en grasas y pobres en vitaminas, antioxidantes y minerales suelen disminuir nuestro estado… Read More