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Arranque colgado o Hang Snatch

El Arranque colgado o colgante, llamado en inglés “Hang Snatch” es un tipo de levantamiento de pesas en el cual se comienza con la barra a la altura de las caderas, no se toma desde el suelo como el arranque básico. Este ejercicio fortalece los músculos femorales; desarrolla potencia y es muy utilizado en el […]