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Hacer flexiones de brazos después de correr

Las flexiones de brazos son un ejercicio verdaderamente completo que entrena principalmente el pecho y los tríceps, aunque también entrena los hombros, bíceps y antebrazos de modo secundario, y al ser un ejercicio de autocarga, cualquiera puede hacerlo y solo se necesita una superficie lisa y firme. Es conveniente entrenar con flexiones de brazos luego […]

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Flexiones de brazos mas intensas

Los ejercicios de autocarga suelen ser de los mejores ejercicios ya que trabajan con el peso del cuerpo, pero este es el peso ideal para trabajar ya que es el peso que movemos todos los días. Igualmente no hay que confundirse, ya que los ejercicios de autocarga son muy duros, por lo que muchas veces […]