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Perder Peso

Reducir centímetros de cintura

Si lo que buscamos es una cintura mas fina y poder reducirla, no solo tendremos que hacer abdominales o pasar muchas horas haciendo ejercicios aeróbicos, ya que muchas veces lo que necesitamos es acelerar el proceso metabólico con otros métodos, como por ejemplo la nutrición. Es imprescindible que aumentemos el numero de comidas diarias a […]

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Los beneficios de la Avena

La avena es uno de los cereales mas saludables y completos, que cuenta con muchos beneficios  a nuestro organismo, y nos ayuda a cumplir con nuestros objetivos como deportistas tanto como nuestros objetivos para perder peso. La avena posee una gran cantidad de fibra, posee proteínas, grasas insaturadas y varios micronutrientes que proporcionan buena energía […]