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Perder Peso

¿Azucar o edulcorante?

Si estamos buscando adelgazar y perder peso de forma natural, es probable que estemos haciendo dieta y para que la dieta realmente funcione, hay alimentos que hay que disminuir al mínimo ya que aportan calorías innecesarias, siendo uno de ellos el azúcar. Junto con las grasas, los azúcares y carbohidratos suelen evitarse por completo en las […]

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El azúcar y las dietas

El azúcar es uno de los alimentos que se suelen mirar mal en las dietas y se los suprime siempre que es posible, ya que de los hidratos de carbonos que se deben consumir diariamente, solo un 10% deben ser azúcares simples, lo que se traduce en unos 30 gramos de azucares al día en […]