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Intensificar los abdominales

La mayoría de las rutinas de entrenamiento deberían incluir una buena rutina de abdominales, ya que este grupo muscular es el encargado de dar fuerza a todo el tronco, que es la base para poder hacer fuerza con el tren superior o el tren inferior. Es por eso mismo que muchos ejercicios ya no son […]

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Consejos

Abdominales en banco declinado

Si usted esta trabajando los abdominales para lograr aplanar el abdomen y marcar sus músculos, es probable que ya lleve bastante tiempo trabajándolos. Hay formas de hacer que los resultados se noten mejor, y esto es mediante perder peso y adelgazar como también por intensificar los ejercicios. Una excelente forma de intensificar los abdominales y […]