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Abdominales Toes to bar o Pie a barra

El Toes to bar o Pie a Barra es un tipo de abdominales que se realiza en la barra, donde el individuo está colgado y lleva sus pies hacia arriba con un balanceo hasta que toquen la barra. Este es uno de los ejercicios que se exigió en las competencias regionales y quién sabe, tal […]

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Ejercicios CrossFit: Subida en barra con balanceo

Pudimos conocer las dominadas estrictas y ahora vamos a conocer las 2 variaciones en las cuales sí se emplea el balanceo del cuerpo: Kipping Pull up (dominada con impulso) y Butterfly Pull up (dominada mariposa).