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Ejercicios

Entrenar bíceps en casa

Entrenar los brazos en casa es algo muy sencillo y no necesitará de muchos elementos para conseguir unos brazos firmes y bien tonificados. Si cuenta con un par de mancuernas será mucho mejor, pero si no posee mancuernas, hay otros métodos para improvisarlas. Consiga una toalla y enróllela a lo largo y luego junte las […]