Si te llegas a inscribir en un box, ¡no pienses que comenzarás a levantar pesas el primer día! Como toda cosa, primero debes aprender lo básico para poder llegar a lo complejo. Todos los box cuentan con clases llamadas “Fundamentos”, las cuales son requisito para poder acceder a las demás de CrossFit y ser parte […]
El CrossFit es un entrenamiento funcional que cada día está llegando a ser más y más popular. La gente escucha hablar del Crossfit y se interesa por saber más. Se preguntan en qué consiste, qué beneficios tiene y dónde puedo practicarlo; pero además de todo esto, muchos se hacen también la gran pregunta: ¿cuánto vale […]
Ya sea que tengas tu propio Box, que seas un miembro de uno o que entrenes de forma independiente en tu hogar, va a llegar un momento en el que necesitarás equipamiento necesario para tus entrenamientos de Crossfit. Uno de los tantos que existen y no menos importante, es la cuerda o soga gruesa, la […]
Un box Crossfit y un gimnasio tradicional son algo completamente distinto, ambos poseen beneficios para el individuo de forma diferente. En este artículo conoceremos qué es lo que diferencia a uno del otro para que, a la hora de escoger, tomes la mejor decisión y conozcas a cabalidad cómo funciona cada uno de ellos.
Si no eres de los que puede realizar ejercicios crossfit solo y necesitas ese apoyo que la comunidad Crossfit te puede dar, entonces sería bueno que buscaras un Centro de entrenamiento o Box y te inscribieras hoy mismo. Si vives en Santiago de Chile, te dejaré 11 puntos de Crossfit en 8 diferentes comunas, para […]
AMRAP Es un término utilizado en el Crossfit que significa “As Many Repetitions As Possible”, en español, tantas repeticiones como sea posible.
1. ¿Estás lesionado? Es muy importante que, si presentas cualquier tipo de lesión en alguna parte de su cuerpo, no realices Crossfit en casa, sino que hagas todo lo posible por inscribirte en un box y ser asesorado por un instructor profesional.