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Entrenar cuando hace calor: Insolación

Otra de las enfermedades más comunes relacionadas al entrenamiento en días de calor es la Insolación. Esta quizás sea la más renombrada, pero no es para tomársela a la ligera ya que puede llegar a ser fatal. Es mucho más severa que la hipertermia, y pone en riesgo el cuerpo en su totalidad. Cuando uno […]

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Entrenar cuando hace calor: Hipertermia

Entrenar cuando hace mucho calor suele ser muy difícil, y puede a veces incluso quitarnos todas las ganas que teníamos de hacer ejercicio en primer lugar. Si aún así se planea ejercitar cuando hay temperaturas elevadas, hay que tener en cuenta una serie de cosas. De todas las enfermedades relacionadas al calor, es importante tener […]

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Precauciones a tener en cuenta al entrenar con calor

El entrenamiento para que sea efectivo, y eso incluye entrenar en invierno y en verano, con temperaturas altas y bajas, pero estos cambios de temperatura pueden ser perjudiciales para la salud, por lo que hay que tener varias precauciones a tener en cuenta, principalmente al entrenar bajo altas temperaturas. Para comenzar, el cuerpo tenderá a […]