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CrossFit

Caminar con las manos o Hacer el Pino

Caminar con las manos o haciendo el pino es un ejercicio complejo que requiere fortalecimiento de músculos previo a su realización. Si no se tiene la fuerza necesaria no se puede dar ni siquiera un paso. La caminata con las manos ayuda a desarrollar el equilibrio, la fuerza en las muñecas y hombros e incrementa […]

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Ejercicios

Cuanto es lo que hay que caminar

Si no está realizando una rutina de entrenamiento o si lo hace pero quiere quemar unas calorías de mas para poder estar en un mejor estado físico, caminar puede ser la solución, dado que cualquiera puede hacer esta actividad y lo único que se necesita es tiempo y un buen calzado. Para poder hacer de […]

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Consejos

Quemar mas calorías caminando

Caminar es una actividad realmente muy buena y que cualquiera puede practicarla, sin importar la edad o el entrenamiento previo, ya que esta actividad de bajo impacto no requiere siquiera de equipo especial mas que un par de zapatillas o calzado cómodo. Pero hay trucos que se pueden hacer para quemar mas calorías al caminar […]

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Ejercicios

Salir a caminar o correr durante la semana

Sin importar cual sea nuestra rutina de entrenamiento, salir a caminar o correr puede ser no solo una actividad relajante y que nos ayude a quemar calorías, sino que también puede ser un poderoso remedio contra el estrés que tanto aqueja nuestro estilo de vida moderno y nos causa tantas complicaciones. Si usted es una […]

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Ejercicios

Salir a caminar como pasatiempo

Salir a caminar es una actividad muy saludable y relajante, y practicarla con alguien con quien tengamos afinidad puede incluso llegar a ayudarnos a liberar stress acumulado. Este ejercicio aeróbico de bajo impacto es muy bueno para fomentar la circulación sanguinea en las piernas y tonificar los músculos, principalmente los gemelos, que son los músculos […]