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CrossFit

El sprint, correr dando el máximo

El sprint es muy utilizado en las competencias CrossFit, se puede realizar de diferentes formas, pero su esencia es dar el máximo posible, logrando mayor velocidad. El sprint, según la R.A.E. (Real Academia Española) significa: “Aceleración que realiza un corredor en un tramo determinado de la carrera, especialmente en la llegada a meta para disputar […]

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Ejercicios

Correr en diferentes superficies

Correr es un ejercicio muy saludable, pero que no brinda los mismos resultados ni el mismo desempeño siempre, ya que depende de muchos factores, como por ejemplo las superficies en las que se practica esta actividad. Si corremos en el asfalto por ejemplo, aunque suene difícil de creer, es una superficie mas absorbente que el […]