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Ejercicios aeróbicos para principiantes (parte I)

Los ejercicios aeróbicos son muy importantes, no solo porque nos ayudan a adelgazar y bajar de peso sino también porque son los encargados de fomentar la circulación sanguínea por el cuerpo y aumentar la frecuencia cardíaca lentamente, para entrar en calor y desempeñarnos mejor en los entrenamientos con peso. Los principiantes suelen tener problemas sobre […]

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Perder Peso

Las ventajas de las cintas

Correr en las cintas es un ejercicio aeróbico realmente muy bueno y saludable, que nos puede ayudar a adelgazar rápidamente y, con el complemento necesario, aplanar el abdomen. Las cintas tienen muchos beneficios en comparativa con correr al aire libre, como por ejemplo que el clima no nos impedirá ejercitarnos, ni tampoco los obstáculos en […]