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CrossFit

Knees to elbows o Rodillas al codo

El Knees to elbows o Rodillas al Codo es muy parecido a los abdominales “Pie a barra”. Aquí, en vez de llevar los pies hasta la barra, llevaremos nuestras rodillas hasta tocar los codos. Fortaleceremos principalmente los músculos del núcleo, piernas y brazos. Es 10 veces más severo que hacer una sentadilla de forma correcta. […]