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CrossFit

CrossFit: Combatiendo el colesterol

Hoy en día es muy común realizarse un chequeo preventivo y encontrarse con una alteración en el perfil lipídico (examen que indica de forma detallada la cantidad de lípidos en la sangre, colesterol y triglicéridos). Todo esto es debido a los malos hábitos existentes en la sociedad actual, que incluyen mala alimentación y sedentarismo. Es […]

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Perder Peso

Trabajar con pesas ayuda a reducir el colesterol

Se suele pensar que son solo los ejercicios aeróbicos los que mejoran la salud del corazón y del sistema cardiovascular, por lo que se suelen dejar fuera varias otras actividades cuando nuestro objetivo final es el de adelgazar y perder peso, pero el entrenamiento de musculación no solo es bueno para lograr ganar masa muscular, […]

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Consejos

Alimentos para controlar la presión arterial

La hipertensión arterial se ha convertido en uno de los problemas mas graves, dado que repercute directamente en la salud cardiovascular, por lo que es bueno tenerla a raya, y para ello hay algunos alimentos que sirven muy bien para poder controlar la presión arterial. Una buena medida preventiva es llevar un buen consumo de […]

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Consejos

Alimentos para un corazón saludable

Si tenemos problemas de corazón, con hacer ejercicio y comer alimentos con bajos contenidos de grasas no son lo único que podemos hacer para fortalecer el sistema cardiovascular, dado que hay varios alimentos que ayudan al corazón en varios aspectos, pero principalmente son alimentos para bajar el colesterol. El salmón es uno de los mas […]