Categorías
Perder Peso

Dividir las comidas del día

Dividir las comidas del día es una practica saludable, ya sea para bajar de peso o para ganar masa muscular, lo que cambia es la nutrición que se lleve a cabo, pero no debería variar demasiado el método de alimentación. Las comidas del día deberían dividirse en seis, siendo éstas el desayuno, una pequeña comida […]

Categorías
Perder Peso

Como cenar para no engordar (parte I)

Como siempre les recordamos, la cena es una de las causantes principales del aumento de peso. Lo que mucha gente ignora es que no hay que excederse con esta comida, pero tampoco saltearla ya que es importante para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Lo más recomendable es evitar todo tipo de carbohidratos (recordemos que […]