Mantenerse hidratado es fundamental cuando se quiere bajar de peso. Los individuos más activos requieren consumir más agua, y deberán consumir alrededor de tres litros y medio de agua al día para evitar la deshidratación. Y si bien hay mucha gente que odia beber agua, es importante tener en cuenta que las personas deshidratadas queman mucha menos grasa que sus […]
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