Si bien para perder peso lo fundamental es quemar más calorías de las que se consumen, también entra en juego una parte muy importante que es la del convencimiento, lo que es meramente mental. Es importante planear y estar preparados. La noche anterior se puede planear la rutina que se hará al día siguiente, o planear… Read More
La importancia de la disciplina
Si bien es una palabra algo fea, es fundamental en todos los aspectos de la vida, incluyendo el ejercicio. Así como todas las cosas que hacemos o dejamos de hacer tienen consecuencias, lo mismo pasa con el ejercicio. Es mucho más fácil ir a entrenar cuando esto se ha convertido en un hábito. Decide los días a… Read More