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CrossFit

CrossFit: ¡A dormir se ha dicho!

Cuando nos referimos al descanso en el Crossfit, no estamos hablando de dormir ni de estar recostados un momento durante el día; sino que hablamos de NO entrenar, para que los músculos puedan regenerarse y dar su máximo potencial los siguientes días; es lo que llamamos “rest day”. Sin embargo, cuando hablamos de dormir, nos […]

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CrossFit

CrossFit: La mejor medicina para tu cerebro

¿Te has preguntado alguna vez por qué la gente cuando envejece se olvida de las cosas?, ¿o por qué les cuesta tanto aprender y retener la información? ¿Te gustaría ser de aquellos adultos que llegan a la vejez siendo vigorosos y con su mente intacta? Entonces te va a interesar lo que tenemos para ti. […]

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CrossFit

CrossFit para dejar el Sedentarismo

Todos queremos permanecer jóvenes y muchos gastan cantidades elevadas de dinero para alcanzar este objetivo, una eterna juventud. Pero, ¿te gustaría conocer un mejor método y mucho más económico? En este día te contaremos uno de los grandes beneficios que el ejercicio y más aún el CrossFit te ofrece: retrasar el envejecimiento. El perjudicial sedentarismo. […]

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CrossFit

En el CrossFit el descanso es muy importante

Cuando alguien se introduce, a través del tiempo, en el mundo del CrossFit resulta cada vez más apasionante, por lo que el descanso, en ocasiones, se desea postergar. No obstante, quienes recién comienzan en esto, lo único que quieren es ¡tirarse al suelo y parar! Pero, ¿depende de uno el descansar o no?, ¿qué tan […]

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Abdominales

No descuidemos los abdominales en invierno

Contrario a lo que se cree, los meses de frío pueden representar el tiempo justo de comenzar a eliminar la grasa que cubre y esconde los músculos abdominales. En esta nota, brindamos algunos secretos para lucir un cuerpo firme. Casi todo el mundo piensa que realizar ejercicios abdominales sirve para reducir la «panza», pero este […]