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Los beneficios de comer huevos crudos

Este mito ronda mucho los ámbitos del gimnasio y similares gracias, probablemente, a las películas de Rocky. Seguramente más de uno haya imitado este comportamiento para poder aumentar la fuerza o la masa muscular. Lo que muchos ignoran es que puede llevar a una intoxicación. Si bien no es realmente común, es muy posible sufrir una contaminación del tipo bacteriana […]

Como cenar para no engordar (parte II)

Continuando con los consejos para no engordar en la hora de la cena, tambien hay que recordar que la hora a la que se cena también es importante y lo ideal es una cena temprana, y un pequeño tentempié antes de irse a acostar, para no irse a dormir con hambre. El tentempié en cuestión puede […]

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Adelgace solo con las comidas

Bajar de peso es mucho más sencillo de lo que usted imagina, y para lograrlo no necesita hacer mucho más que comer de manera saludable y ejercitarse regularmente como complemento. Dentro de lo que es nutrición, hay una regla que es la base principal para alcanzar cualquier objetivo en cuanto a modelar el cuerpo y […]

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Las claves para marcar los abdominales

Si lo que usted quiere es lograr aplanar el abdomen y marcar los músculos abdominales fácilmente, no solo con hacer miles de repeticiones y ejercicios lo logrará, aunque puede ayudar mucho. La clave para adelgazar y conseguir mostrar unos abdominales bien tonificados, consiste de tres componentes o pasos a seguir. Estos pasos son, hacer ejercicios […]