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Consejos

Beneficios de las tobilleras

Las tobilleras son un practico método de entrenar el tren inferior , adicionando peso a todos los ejercicios que se realizan con la parte baja del cuerpo, ya sea para trabajar las piernas como también los abdominales y lumbares. Por lo general las tobilleras no aportan demasiada carga, pero esa poca carga es utilizada en […]

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Ejercicios

Correr en intervalos

Correr en la cinta es una actividad muy saludable que además de tonificar las piernas y mejorar el sistema circulatorio y cardiovascular, sirve para poder eliminar la retención de líquidos, pero hay muchas formas de correr en la cinta si se esta buscando este fin preciso, y correr en intervalos es una de ellas. Hay […]