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Dieta paleo

Muchos crossfitters deciden hacer parte de sus vidas esta práctica y realizan cambios drásticos en sus hábitos alimenticios, adoptando la famosa «Dieta Paleo”.

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¿CrossFit en casa o en un box?

1. ¿Estás lesionado? Es muy importante que, si presentas cualquier tipo de lesión en alguna parte de su cuerpo, no realices Crossfit en casa, sino que hagas todo lo posible por inscribirte en un box y ser asesorado por un instructor profesional.

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Crossfit en casa II

¿Ya comenzaste a entrenar Crossfit en casa? Si aún no lo has hecho, debes saber que no necesitas buscar un Box donde inscribirte para empezar, hay muchos videos que muestran muy buenas rutinas para comenzar.

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CrossFit en casa

El Crossfit, como hemos dicho antes, es mucho más beneficioso cuando se practica en un box junto a entrenadores y un equipo. Pero si no tienes los medios para asistir o no tienes un centro de entrenamiento cerca, entonces puedes comenzar a ejercitarte en casa.

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Filosofía del CrossFit, un estilo de vida

En este artículo podremos conocer más a fondo cuál es la filosofía del Crossfit. Éste no es simplemente un tipo de entrenamiento más en el mundo del ejercicio; sino que es un estilo de vida.

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¿En qué consiste el CrossFit?

Ya sabemos que el Crossfit es un entrenamiento funcional, pero ¿en qué consiste específicamente? ¿Qué hacen aquellos que lo practican? Y ¿cómo puedo comenzar mi propio entrenamiento?.

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4 beneficios del CrossFit

En nuestro artículo anterior pudimos informarnos sobre qué es el Crossfit en simples palabras, pero hoy conoceremos los beneficios que podemos obtener al practicar este tipo de entrenamiento funcional.

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CrossFit, ¿Qué es el entrenamiento funcional?

Hemos hablado bastante sobre rutinas en el gimnasio con máquinas, también hemos mencionado diferentes formas de ejercitar, como el running, el ejercicio al aire libre y en casa; pero ya es hora de conocer más acerca de un entrenamiento que está causando furor en el mundo y que cada vez se están uniendo más personas […]