Hemos conocido bastantes cosas acerca del Crossfit hasta ahora, si han leído los artículos desde el comienzo, entonces ya deben tener una idea mucho más clara de lo que esto significa.
Mitos que alejan a las mujeres del CrossFit
En la mayoría de los casos son las mujeres las que tienen más inculcados los mitos acerca del Crossfit, muchas de ellas temen practicarlo porque el sólo hecho de imaginarse levantando una pesa les aterra y luego piensan que al entrenar, sus músculos crecerán como Arnold Schwarzenegger.
CrossFit: 5 consejos para este 2014
¿Sientes que ya eres un crossfitter?, ¿Has comenzado ya tu entrenamiento, ya sea en casa o en un box?, ¿Has hecho del Crossfit parte de tu vida?
Dieta paleo
Muchos crossfitters deciden hacer parte de sus vidas esta práctica y realizan cambios drásticos en sus hábitos alimenticios, adoptando la famosa “Dieta Paleo”.
¿CrossFit en casa o en un box?
1. ¿Estás lesionado? Es muy importante que, si presentas cualquier tipo de lesión en alguna parte de su cuerpo, no realices Crossfit en casa, sino que hagas todo lo posible por inscribirte en un box y ser asesorado por un instructor profesional.
Crossfit en casa II
¿Ya comenzaste a entrenar Crossfit en casa? Si aún no lo has hecho, debes saber que no necesitas buscar un Box donde inscribirte para empezar, hay muchos videos que muestran muy buenas rutinas para comenzar.
CrossFit en casa
El Crossfit, como hemos dicho antes, es mucho más beneficioso cuando se practica en un box junto a entrenadores y un equipo. Pero si no tienes los medios para asistir o no tienes un centro de entrenamiento cerca, entonces puedes comenzar a ejercitarte en casa.
Filosofía del CrossFit, un estilo de vida
En este artículo podremos conocer más a fondo cuál es la filosofía del Crossfit. Éste no es simplemente un tipo de entrenamiento más en el mundo del ejercicio; sino que es un estilo de vida.
¿En qué consiste el CrossFit?
Ya sabemos que el Crossfit es un entrenamiento funcional, pero ¿en qué consiste específicamente? ¿Qué hacen aquellos que lo practican? Y ¿cómo puedo comenzar mi propio entrenamiento?.
4 beneficios del CrossFit
En nuestro artículo anterior pudimos informarnos sobre qué es el Crossfit en simples palabras, pero hoy conoceremos los beneficios que podemos obtener al practicar este tipo de entrenamiento funcional.