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Consejos

Como hacer crunches abdominales perfectos

Puede sonar tonto, pero muchas personas realizan este ejercicio básico de forma incorrecta, así que nunca está de más repasar las bases: Yaciendo boca arriba en el suelo, se doblan las rodillas y colocan las manos al lado de la cabeza o sobre el pecho. Se trata de que la espalda quede completamente en contacto con […]

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Ejercicios

Tonificar abdominales en casa

Hacer abdominales en casa es algo muy común y que todos podemos practicar, dándonos la posibilidad de incrementar nuestro entrenamiento si asistimos a un gimnasio o simplemente lograr tener unos buenos abdominales entrenando moderadamente en nuestro hogar. El crunch abdominal o encogimientos abdominales son muy buenos ejercicios que trabajan con una buena intensidad los abdominales […]