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Abdominales

No siempre es bueno entrenar abdominales crunch

Probablemente hayamos oído muchas veces que la única manera de marcar los abdominales y lograr un vientre plano y definido es mediante el crunch abdominal como ejercicio para entrenar los abdominales, pero cuando estamos tratando puntualmente de obtener un abdomen plano, hay otras formas mucho mas efectivas de lograrlo. Igualmente no se está tratando de […]

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Consejos

Abdominales marcados y fuertes

Conseguir abdominales que estén bien marcados y fuertes no es cosa e un día o dos, pero tampoco es algo demasiado complicado o imposible y hay varias cosas que puede hacer para lograrlo mientras esta ejercitando. Hay una forma de entrenar los abdominales que da resultados verdaderamente muy buenos y se hace con el crunch […]