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Mejorar el curl de biceps (Parte II)

Siguiendo la entrega anterior de los consejos para mejorar el curl de biceps y lograr unos brazos mas definidos y fuertes, otra recomendación sería la de variar las anulaciones en las que realizamos este ejercicio, no solo las angulaciones de los biceps, sino también las angulaciones de las muñecas. Esto logrará que entrenemos fibras musculares que […]

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Consejos

Curl de biceps alternado

Los bíceps son los músculos encargados de contraer los brazos y son solo dos los músculos que componen este grupo muscular, por lo que se los considera músculos pequeños y deben entrenarse como tales, ya que el sobreentrenamiento de este grupo muscular no ocasionará un mejor resultado, sino justamente todo lo contrario. El curl de […]