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CrossFit

Definición de Ejercicios Isométricos

Los ejercicios isométricos son uno de los tantos tipos utilizados en el Crossfit, no olvidemos que no existe rutina en este entrenamiento, por lo cual, debe haber mucha variedad en los ejercicios realizados. Éstos consisten en llevar un músculo a tensión, sin existir movimiento de por medio; por ejemplo, sostener el peso de todo el […]