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Aprovechar la fuerza negativa

La mayoría de los ejercicios, por no decir todos, nos hacen utilizar dos tipos de fuerza o movimientos musculares, que son movimientos que hacen trabajar a los músculos de diferentes maneras, y son estas la fuerza positiva y la fuerza negativa. Si tomamos por ejemplo, un curl de bíceps, cuando subimos el peso estamos utilizando […]