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CrossFit

Una buena hidratación en el CrossFit

El Crossfit es un tipo de ejercicio de alta intensidad, lo que provoca una gran pérdida de agua en el cuerpo. Aunque no todas las personas pierden la misma cantidad, el porcentaje es considerable y es necesario recuperarlo para un correcto rendimiento y una buena salud. En este artículo conoceremos qué pasa si no nos […]

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Consejos

La importancia del agua

El agua es sin lugar a dudas uno de los recursos mas preciados que tenemos en el planeta, y también es de increíble importancia para el deportista durante los entrenamientos, sea cual fuera el objetivo y la rutina de entrenamiento. El agua se encarga de transportar los nutrientes y eliminar los residuos de nuestro organismo, […]

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Consejos

El agua en el entrenamiento

Es muy común que alguien que quiere perder peso entrene muy duro haciendo ejercicios aeróbicos abrigado, cosa de perder mas agua con el sudor, pero esto  es una práctica muy peligrosa, ya que al transpirar en exceso se puede sufrir una deshidratación severa que puede causar trastornos importantes al organismo. Lo aconsejable es cuidar la […]

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Gimnasio

Consejos para el gimnasio

Entrenar en un gimnasio puede ser algo muy bueno y entretenido, a la vez que modelamos nuestro cuerpo como queremos, pero para poder disfrutar del ejercicio hay que tener en cuenta algunas cosas a la hora de asistir al entrenamiento. Antes que nada, beba agua cuando sienta sed. Beber agua no haga que aumente de […]