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Mejorando la circulación en las piernas

Luego del entrenamiento tanto como como consecuencia de largos períodos de inactividad física, es posible que se produzcan dolores en las piernas que se deben en su mayoría a una circulación pobre en esta zona del cuerpo, pero que puede ser mejorada para evitar estos dolores. Los ejercicios aeróbicos son muy buenos para esto, principalmente […]

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Estancarse en el entrenamiento

Es muy común estancarse en el entrenamiento y no progresamos en el mismo, lo que hace que ejercitemos pero no notemos cambios físicos, lo que termina por hacernos abandonar el entrenamiento. Hay dos motivos principales para los estancamientos, y estos son no cambiar la rutina periódicamente y trabajar con poco peso. Antes que nada, hay […]