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CrossFit

Dumbbell Split Lifts o alzamientos con mancuernas

Este ejercicio de Crossfit es muy bueno para desarrollar velocidad, agilidad, coordinación y equilibrio, es similar al Dumbbell Snatch . La fuerza también es incrementada gracias a estos alzamientos con mancuernas. El peso se puede variar, pero no porque se utilice un peso ligero significa que será menos efectivo; el peso no lo es todo, […]