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CrossFit

Los Jumping Jacks o Star Jumps en CrossFit

Los jumping jacks, también conocido como Star Jumps, saltos con separación de piernas o saltos de tijera pertenece a la modalidad de ejercicios cardiovasculares, donde el corazón se acelera en su realización. Es ideal para incluirlo en el calentamiento previo al WOD del CrossFit, ya que aumenta la circulación de la sangre y prepara al […]

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Ejercicios

Bicicleta reclinada

Este tipo de máquina, también conocida como bicicleta fija reclinada, es un aparato de ejercicio cardiovascular, y es mucho más ergonómica que su análoga, la bicicleta fija erguida. Una persona de unos 90 kilogramos de peso haciendo ejercicio entre intenso y moderado quemará entre 350 y 375 calorías, que es prácticamente lo mismo que quemaría al utilizar una bicicleta del tipo erguida. […]