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Dominadas para una espalda fuerte

De todas las partes del cuerpo a entrenar, la espalda es una de las mas importantes ya que hay que tener en cuenta de que este grupo muscular es el encargado de estabilizar el cuerpo dado que hace las veces de apoyo a una gran cantidad de ejercicios. El mejor ejercicio para entrenar la espalda […]

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Consejos

No sobrecargue los lumbares

Los lumbares son un grupo muscular bastante delicado, que esta una gran parte del día bajo stress y tensiones, a la vez que ayuda a soportar el peso del tren superior del cuerpo, y es por eso mismo que hay que trabajarlos de la manera correcta para evitar lesiones y dolores. Cuando realizamos ejercicios de […]