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Precauciones en el gimnasio

Como ya dijimos, el gimnasio es un lugar repleto de todo tipo de gérmenes y, si bien no se les podrá evitar por completo, hay algunas medidas que se pueden tomar para evitar resfriarse demasiado seguido: Lávate las manos: Principalmente antes y después de utilizar el equipo. Es importante secar las manos con toallas de […]

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Salud en el gimnasio

El gimnasio, al ser un lugar donde pasa tanta gente, es un sitio en el que podemos contagiarnos de todo tipo de enfermedades si no tenemos cuidado. Algunas de las cosas más llenas de gérmenes en un gimnasio son: Picaportes: Son muchas las manos que pasan por aquí, así que es inevitable que sean un […]

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Entrenar cuando hace calor: Insolación

Otra de las enfermedades más comunes relacionadas al entrenamiento en días de calor es la Insolación. Esta quizás sea la más renombrada, pero no es para tomársela a la ligera ya que puede llegar a ser fatal. Es mucho más severa que la hipertermia, y pone en riesgo el cuerpo en su totalidad. Cuando uno […]

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Entrenar cuando hace calor: Hipertermia

Entrenar cuando hace mucho calor suele ser muy difícil, y puede a veces incluso quitarnos todas las ganas que teníamos de hacer ejercicio en primer lugar. Si aún así se planea ejercitar cuando hay temperaturas elevadas, hay que tener en cuenta una serie de cosas. De todas las enfermedades relacionadas al calor, es importante tener […]