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CrossFit

El enfriamiento o vuelta a la calma en el CrossFit

Esta es la última etapa de un entrenamiento común de Crossfit, no olvidemos que primero hay que calentar, luego se realiza el WOD o entrenamiento del día y finalmente, el enfriamiento o vuelta a la calma. ¿En qué consiste esto y por qué es tan importante? Si entrenas en un box jamás te dejarán irte […]