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Gimnasio

Entrenando fuerza

Entrenar fuerza es fundamental si se planea seguir entrenando con regularidad, ya que podremos mover mayores pesos y con ello progresar en el entrenamiento, alcanzando mejores resultados, a la vez que marcamos y desarrollamos mejor los diferentes grupos musculares. Para entrenar fuerza es importante que ya se haya hecho un entrenamiento previo y que los […]

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Fitball

Entrene fuerza con Fitball

Para hacer casi cualquier rutina de entrenamiento hay que seguir un camino en el cual debemos entrenar fuerza en algún momento, para poder mover mejores pesos en un futuro y lograr resistencia muscular para la marcación. Se suele utilizar el banco plano para entrenar fuerza, pero esto también puede ser contraproducente ya que los movimientos […]