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Abdominales

Mas consejos para unos abdominales de hierro

Al entrenar los abdominales por zonas del grupo muscular, hay que recordar comenzar con los abdominales bajos, seguir por los medios y terminar con los abdominales superiores, para luego entrenar los oblicuos. De este modo estamos trabajando los abdominales inferiores y los medios con una mayor intensidad, ya que estos músculos son los mas difíciles […]