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Cuidado al entrenar con calor

Entrenar bajo una temperatura elevada puede hacer que nuestros objetivos de marcar los músculos o perder peso se obtengan con mayor rapidez dado que transpiraremos mas, perdiendo liquido retenido a la vez que nuestro cuerpo gasta una mayor cantidad de calorías en refrigerar el cuerpo. Pero esta es un arma de doble filo, dado que […]

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Ejercitar si hace mucho calor

Entrenar con calor puede ser algo verdaderamente molesto, principalmente porque con el calor rendimos menos físicamente, aunque hay que entender porque rendimos menos. Primero y principal, si lo que buscamos es bajar de peso, entrenar con una temperatura elevada puede beneficiarnos en cuanto a la retención de líquidos ya que transpiraremos mucho mas, y eso […]