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Ejercicios

Rutina para trabajar la espalda

El grupo muscular de la espalda es uno de los mayores del cuerpo, por lo que sus entrenamientos suelen ser muy completos y abarcativos en cuanto a ejercicios, y es por eso mismo que mucha gente se pierde en los entrenamientos y no sabe como seguir o escoger entre los ejercicios,y saber cuales son los […]

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Como bajar la intensidad de las dominadas

En este blog siempre decimos que las dominadas son uno de los mejores y mas completos ejercicios ya que trabajan la espalda y los brazos intensamente, utilizando casi todo el peso de nuestro propio cuerpo para lograrlo, por lo que los resultados son realmente muy buenos. Per este es sin duda alguna un ejercicio difícil, […]

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Consejos

Errores comunes al entrenar (parte II)

Hay varias formas de cometer errores durante el entrenamiento que retrasarán los resultados de nuestra rutina de musculación o nuestra rutina de marcación, pero no todos ellos se cometen en el gimnasio, ya que si no llevamos una alimentación correcta, de nada servirá entrenar duramente. Una dieta básica para cualquier entrenamiento debe ser rica en […]