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Gimnasio

Entrenando fuerza

Entrenar fuerza es fundamental si se planea seguir entrenando con regularidad, ya que podremos mover mayores pesos y con ello progresar en el entrenamiento, alcanzando mejores resultados, a la vez que marcamos y desarrollamos mejor los diferentes grupos musculares. Para entrenar fuerza es importante que ya se haya hecho un entrenamiento previo y que los […]

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Consejos

Consejos para introducir aeróbicos diariamente

Hay mucha gente que quiere bajar de peso y adelgazar, pero no cuenta con el tiempo suficiente para asistir diariamente al gimnasio o quizás si, pero quiere agregar un poco mas de ejercicio aeróbico en sus días para lograr un mejor estado físico. Hay muchas cosas que se pueden hacer para alcanzar este objetivo, como […]