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Consejos

Errores comunes al entrenar (parte II)

Hay varias formas de cometer errores durante el entrenamiento que retrasarán los resultados de nuestra rutina de musculación o nuestra rutina de marcación, pero no todos ellos se cometen en el gimnasio, ya que si no llevamos una alimentación correcta, de nada servirá entrenar duramente. Una dieta básica para cualquier entrenamiento debe ser rica en […]

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Ejercicios

Pecho en banco declinado

Dentro de las rutinas de tonificación y marcación junto con las rutinas de musculación, el press en banco declinado es uno de los ejercicios que suele estar siempre debido a que trabaja muy bien el pecho y varios grupos musculares secundarios. Este press es muy completo y es uno de los preferidos de los deportistas […]