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Estocadas o Sentadillas (parte II)

Las sentadillas trabajan muy bien las piernas, pero trabaja de un mejor manera los glúteos y los cuádriceps, por lo que se suele incluir este ejercicio principalmente si lo que estamos buscando en el entrenamiento es la marcación muscular. En cambio, si nuestro entrenamiento está orientado hacia ganar masa muscular en las piernas, las estocadas […]