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Entrenar todos los dias

Cuando se entrena cada grupo muscular por separado, cada una de esas partes disfruta de unos 3 ó 4 días de descanso. Aún así es importante señalar que no se debe entrenar todos los días. Así como los músculos necesitan recuperarse, también lo necesita el sistema nervioso central. Los músculos descansan individualmente, pero entrenar todos […]