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Como saber si nos estamos estancando

Al entrenar en un gimnasio uno de los peores enemigos es el estancamiento muscular, en donde los músculos se acostumbran al ejercicio y dejan de trabajar como es debido, lo que hace que los objetivos se vean cada vez mas lejos al no estresar las fibras musculares. Hay varios síntomas que nos están indicando que […]