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Elongar no alivia el dolor muscular

Una de las creencias mas comunes es que si elongamos mientras el cuerpo aun esta caliente después del entrenamiento intenso, al otro día no tendremos dolor muscular, cosa que no es cierta, ya que son dos cosas completamente distintas. Para comenzar, el dolor muscular se produce cuando los músculos trabajan bien y son exigidos, y […]