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El ejercicio como ayuda para el estrés

El ejercicio no sólo ayuda a bajar de peso, definir los músculos o ser saludable, existe otro beneficio muy importante al cual se le puede sacar provecho. Todos pasamos por momentos difíciles o días estresantes en el trabajo, días en los que queremos olvidarlo todo o tener un momento en el cual poner la mente […]

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Razones para entrenar

Llevar un entrenamiento físico regular conjuntamente a una nutrición balanceada son factores muy importantes en la vida de las personas y pueden determinar la calidad de la misma, a la vez que garantizan mas años de vida útil del cuerpo, retrasando el envejecimiento y fomentando una mejor salud en general. Las actividades aeróbicas como correr […]