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Consejos

Entrenamiento + Dieta Balanceada = Exito

Ya les he contado acerca de algunas de mis rutinas por grupo muscular, trabajo en piernas, brazos, pectorales y cómo he ido avanzando en todo este desafío. Sigo muy entusiasmado, sin embargo, mi trabajo y mis ocupaciones me han dejado en una u otra ocasión sin poder ir al gimnasio a entrenar. Esto me abruma […]

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Rutinas

Paso a paso de unos buenos pectorales

Después de todo este tiempo entrenando y ejercitándome para la marcación de músculos, recién puedo decir que estoy comenzando a notar el cambio en mi cuerpo. Me decían que estaba diferente, pero yo no lo veía, me miraba al espejo y mi reflejo para mí, era el mismo. En esta ocasión, realicé trabajo de pecho […]

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Running

Mi pasión por el running

Son muchas las oportunidades en las cuales nos vamos adentrando en el mundo del running sin darnos cuenta. En un principio, yo lo hacía sólo para bajar de peso, hasta que me di cuenta que correr no es sólo eso, sino que también es un estado de equilibrio con tu cuerpo. A mayor tiempo practicando […]

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Gimnasio

Trabajo de ejercicios de brazos

En esta ocasión realicé trabajo de brazos, ya que no se pueden mezclar grupos de músculos o al menos, no se recomienda mezclarlos. Si trabajas brazos, entonces no trabajas piernas y así con cada grupo muscular.

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Gimnasio

Trabajo de piernas

Cada vez me gusta más ir al gimnasio, las rutinas son distintas cada vez que voy. Hay días que trabajo sólo con rutinas para fortalecer los músculos de los brazos; otros días me enfoco en piernas; otros, hago puros ejercicios para el tórax o espalda.

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Consejos

Fútbol como deporte para quemar calorías

El ejercicio ya es parte de mi vida. Como les conté anteriormente (Mi nueva experiencia en el gimnasio, Dos semanas yendo al gimnasio), llevo varias semanas en el gimnasio y ha sido realmente bueno en todo ámbito. Pero no sólo entreno para conseguir lo que quiero, también me divierto. Cada semana nos reunimos con un […]

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Gimnasio

Dos semanas yendo al gimnasio

Ya llevo dos semanas yendo al gimnasio y debo decir que no se compara a entrenar en casa. Es cierto que se pueden obtener buenos resultados haciendo ejercicios en el hogar; de hecho, hay muchos que lo practican y no piensan jamás en otra opción; pero el problema es que no siempre se tienen los […]

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Gimnasio

Mi nueva experiencia en el gimnasio

Hace unas semanas estaba muy angustiado y no lograba estar conforme con mi físico. Soy muy flaco, tal vez algunos lo prefieren, pero yo necesito más cuerpo y lo que más quiero es “marcarme”, como Bruce Lee o como los típicos modelos de los bóxer, que se me vean los abdominales y cada músculo se […]