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La importancia de las frutas

< Las frutas son una parte importante en casi todos los planes de nutrición, dado que brindan nutrientes verdaderamente importantes, pero con un contenido calórico reducido, pudiendo ser incluidas sin problema alguno. Para comenzar las frutas poseen pocas calorías, que en su mayoría provienen de la fructuosa, que es el azúcar de las frutas,pero como […]

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El consumo de fibra para adelgazar

La fibra es muy buena a nivel nutricional si lo que usted esta buscando es adelgazar y perder peso, principalmente en el área de la cintura y el abdomen, que suelen ser las que el cuerpo suele acumular mayormente. La grasa abdominal y de la cintura es el tipo de grasa corporal mas peligroso, no […]